Ito ay hindi lihim na maraming mga kalalakihan sa buong mundo sa isang tiyak na sandali na obserbahan ang isang pagbawas sa libog. Ito ay dahil hindi lamang sa pagbawas sa dami ng testosterone, kundi pati na rin sa iba pang mga kadahilanan. Kasama dito ang mga sakit sa sikolohikal, hindi wastong nutrisyon at pamumuhay. Samakatuwid, madalas na posible na mapupuksa ang kondisyong ito gamit ang pagwawasto ng kuryente o mga reaksyon sa pag -uugali.
Ayon sa mga istatistika, ang 53% ng edad na 50 ay nawawala na ang kanilang libog, hanggang sa 40 taon na ang sitwasyon ay hindi mas mahusay, pinag -uusapan natin ang tungkol sa 48% ng mga kalalakihan. Iyon ay, ang sekswal na kahinaan ay halos pantay na matatagpuan pareho sa 20 at sa 60. At upang lumapit sa doktor, ang isang tao ay maaaring tumagal ng maraming taon. 13% lamang ang naghahanap ng kwalipikadong tulong, kahit na ang isang mas maliit na porsyento ng mga kalalakihan ay nagsisikap na nakapag -iisa na ayusin ang kanyang pamumuhay at nutrisyon. Para sa kadahilanang ito, ang porsyento ng mga kalalakihan na may mahina na libog ay tumataas lamang.
Bakit may pagbawas sa libog sa mga kalalakihan
Ang pang -akit sa kabaligtaran na sahig ay ang pamantayan sa anumang uri ng mga nabubuhay na nilalang. Pinapayagan ka nitong palawakin ang genus at hindi maiiwan sa mahirap na mga kondisyon ng pagkakaroon. Bagaman ang huling kondisyon ay mas nauugnay sa lahi ng tao. 2 mga kadahilanan lamang ang nakakaapekto sa pagbaba ng libog ng lalaki:
- Physiological. Kaugnay na eksklusibo sa isang pagbawas sa dami ng testosterone sa katawan.
- Sikolohikal. Na walang maliit na kahalagahan sa buhay ng isang tao ay ang bilang ng stress. Gayunpaman, ang pag -uugali ng congenital ay hindi rin sa huling antas. Karamihan ay nakasalalay sa kalooban sa isang partikular na sandali, sa pisikal na kondisyon. Kung ang lalaki ay pagod, kung gayon ang potensyal ay malamang na hindi nasa tamang antas.
At natural na ang pamumuhay ng isang tao ay hindi ang huling kahulugan. Hindi wastong nutrisyon, kakulangan ng pisikal na pagsisikap, patuloy na labis na trabaho - masamang nakakaapekto sa libog. Para sa mga kadahilanang ito, ang mga kabataan ay lalong nahaharap sa mga problema sa potensyal.
Hindi ang huling lugar ay nilalaro ng edad ng isang tao, mas matanda siya, ang hindi gaanong ipinahayag na libog. Ang mahabang pag -iwas ay negatibong nakakaapekto sa libog. Kadalasan ang sanhi ng sekswal na "kahinaan" ay ang mga pinsala ng mga genital organo o ipinadala na mga sakit ng sistema ng genitourinary.
Naturally, upang madagdagan ang potency, maraming mga gamot, gamot at pamamaraan ang naimbento, may mga espesyal na gamot. Gayunpaman, ang isang pagpapabuti ng isang oras ay hindi dapat mahikayat. Ang sakit ay dapat tratuhin at haharapin ang problema. Kadalasan, ang hormonal therapy, mga herbal na paghahanda at bitamina ay inireseta, na magpapasigla sa sekswal na pagpapaandar. Naturally, kung ang problema ay lumitaw laban sa background ng mga sikolohikal na karamdaman, pagkatapos ay kailangan mong makipag -ugnay sa isang psychiatrist, mapupuksa ang stress at mapupuksa ang mga karamdaman sa pagtulog.
Ang massage at kaibahan ng shower ay maaaring kumilos bilang nakapupukaw na pondo. Kinakailangan na iwanan ang pang -aabuso sa alkohol at paninigarilyo, kahit minsan ay naglalaro ng palakasan at baguhin ang paraan ng pamumuhay.
Ang pag -asa ng potency sa mga bitamina
Matagal nang kilala na ang pagkuha ng isang kumpletong hanay ng mga kinakailangang bitamina at nutrisyon mula sa mga prutas at gulay ay hindi na posible. Ito ay dahil sa pamamaraan ng kanilang paglilinang, sayang, ngunit walang mga kemikal, hindi kumpleto ang agrikultura. Samakatuwid, inirerekomenda na karagdagan na ipakilala ang mga bitamina sa diyeta sa pamamagitan ng pagkonsumo ng mga additives ng pagkain.
Ang pinaka kapaki -pakinabang na kasama:
- Bitamina A o carotin. Ito ay nagpapa -aktibo ng phagocytosis at pinipigilan ang pagtagos ng mga impeksyon sa katawan, pinasisigla ang paggawa ng mga antibodies at pinipigilan ang hitsura ng pamamaga.
- B Mga bitamina B. Upang maalis ang isang pakiramdam ng pagkabalisa, dapat mong dagdagan ang dami ng bitamina B9, na pinatataas ang dami ng kaligayahan sa hormone.
- Bitamina C. Pinasisigla din nito ang paggawa ng testosterone at pinipigilan ang patuloy na sipon.
- Ang bitamina D. Pinahuhusay niya ang pag -andar ng reproduktibo, at hindi lamang mga minero, ngunit ang lahat ng mga naninirahan sa mga lungsod ay nagdurusa sa kawalan nito.
- Tocopherol. Ang bitamina na ito ay may pananagutan para sa synthesis ng testosterone, samakatuwid ito ay napakahalaga para sa katawan ng lalaki. Kinakailangan para sa normal na operasyon ng endocrine system at ang paggawa ng tamud.
Napakahalaga na ang mga produkto na may mataas na nilalaman ng magnesiyo, sink at selenium ay naroroon sa diyeta. Ang kakulangan sa zinc ay nagpapasigla sa pagbawas sa dami ng testosterone, at ang kakulangan ng selenium ay maaaring maging sanhi ng kawalan ng katabaan. Ang magnesiyo ay kinakailangan upang patatagin at pagbutihin ang daloy ng dugo, ang potasa ay nagpapalakas sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo.
Balanseng nutrisyon ng isang lalaki
Ang mga kalalakihan na nais na hindi harapin ang problema ng potency ay dapat isama ang mga sumusunod na produkto sa kanilang menu:
- bawang at sibuyas, sila ang nagpapasigla sa sirkulasyon ng dugo sa buong katawan, ayon sa pagkakabanggit sa sistema ng genitourinary;
- Ang mga saging na naglalaman ng maraming potasa, mga sangkap na nagpapatatag ng presyon ng dugo at pagtaas ng sekswal na pagnanasa;
- Matalim na panimpla, lalo na ang sili na nagpapasigla ng libog.
Inirerekomenda ang mga kalalakihan na isama ang mga produkto sa diyeta, na may mataas na nilalaman ng omega-3, ito ang taba na ito na nagpapasigla sa proseso ng daloy ng dugo. Hindi lamang isda, kundi pati na rin ang langis ng oliba at abukado ay mayaman sa sangkap na ito.
Kinakailangan na kumain ng mga itlog kung saan ang mataas na nilalaman ng mga bitamina ng pangkat B, na nagtatag ng antas ng mga hormone at maiwasan ang negatibong epekto ng stress sa katawan. Bilang karagdagan, ang mga bitamina ng pangkat na ito ay gumawa ng isang pagtayo nang mas matatag.
Ang pinaka -kapaki -pakinabang na mga produkto para sa potency
Mula noong mga sinaunang panahon, mayroong mga produkto na naiugnay sa mga aphrodisiacs, na muling kinukumpirma na ang mga lalaki ay palaging may mga problema sa potency, ngunit sinubukan nilang pigilan ang mga ito. Ang mga produktong nagpapasigla ng libog ay kasama ang:
- pinatuyong prutas;
- pagkaing -dagat;
- mga mani, halos lahat ng mga varieties;
- Mga buto ng kalabasa, dandelion at nettle.
Bilang karagdagan, mas mahusay na iwanan ang puting tinapay at bigyan ng kagustuhan kay Rye. Maraming mga recipe para sa mga cocktail mula sa mga kapaki -pakinabang na sangkap na nagpapasigla ng potency. Ang isang halo ng lebadura ng beer at itlog, honey at gatas ay mainam. Ang mga kalalakihan ay karaniwang inirerekomenda na gumamit ng honey, lalo na mula sa jasmine, major at orchid.
Kung kailangan mong makakuha ng isang instant na epekto, kung gayon ang mga buto ng mga linga ng linga, sunflower at prun ay dapat ihalo. Kinakailangan na kumuha ng tulad ng isang halo araw -araw, sa gabi, 1 kutsara. Ang epekto ay maaaring madama pagkatapos ng 7 araw.
Ang isang mahusay na epekto ay maaaring makuha mula sa isang halo ng luya root at honey. Ang mga sangkap ay halo -halong sa pantay na bahagi at natupok ng 3 beses sa buong araw, kalahati ng isang kutsarita.
Sa Japan, upang mapabuti ang potency, kaugalian na kumain ng labanos at beets. Ang huling gulay, sa pamamagitan ng paraan, ay naging isang kalakaran sa mga nakaraang taon lamang. Ang mga Greeks ay gumagamit ng mga kulay -rosas na sibuyas para sa mga layuning ito.
Ang mga produktong agad na nagpapabuti sa potency
Hindi ito upang sabihin na may mga produkto na, kumain na kung aling libog ay agad na babangon. Upang kumilos sila, kinakailangan pa rin ng isang tiyak na oras mula sa isang araw hanggang isang linggo. Bilang mga produktong nagpapasigla ng potensyal, kumilos:
- Koumiss;
- Chili Pepper;
- Ayran;
- kanela;
- Walnuts;
- Carnation;
- kintsay.
Inirerekomenda na gumamit ng mga granada at igos nang regular. Sa anumang kaso dapat mong tanggihan ang mga pagkaing protina. Ngunit tulad ng mga produktong ito, hindi mataba ang karne ay dapat na ubusin, ngunit ang pagkaing -dagat. Kapaki -pakinabang na langis ng oliba at linseed.
Sinabi ni Casanova na madalas siyang gumagamit ng tsokolate at nuts, at ito ang pamamaraang ito na nagbigay sa kanya ng pagkakataong walang pagod sa kama.
Nakakapinsalang mga produkto para sa potency
Mayroong 4 pangunahing kaaway ng potency:
- Asin. Sa katunayan, pinasisigla nito ang proseso ng pagtunaw at hindi mo dapat ganap na tanggihan ito. Ngunit, ang mabilis na pagkain, mataba na pagkain, anumang nakakapinsala, lutong pagkain sa mga kondisyon ng industriya ay palaging naglalaman ng isang malaking halaga ng asin. Para sa kadahilanang ito, hindi bababa sa bahagi ng asin sa diyeta ay dapat mapalitan ng mga pampalasa at pampalasa.
- Inuming nakalalasing. Naturally, kung uminom ka ng isang baso ng alak bago ang isang sekswal na koneksyon, kung gayon ang potensyal ay mapapabuti lamang, ngunit kung uminom ka ng alkohol nang palagi at sa walang limitasyong dami, kung gayon walang pag -uusap ng anumang potency. Bukod dito, ang pagpaplano ng isang pagpapatuloy ng genus, kinakailangan upang iwanan ang alkohol.
- Kolesterol. Ang isa pang kaaway ng potency at sa pangkalahatan ang buong organismo. Ito ay ang pagtaas nito na humahantong sa hitsura ng mga plake sa mga vessel, atherosclerosis at, nang naaayon, ang daloy ng dugo sa mga genitourinary organo ay nabalisa, samakatuwid ang mga problema sa potency.
- Enerhiya at Kape -Mga inumin. Ang isa pang modernong kaaway ng male libido. Sa kasamaang palad, pinipigilan ng caffeine ang sekswal na pag -andar, pagsugpo sa mga hormone. Hindi namin pinag -uusapan ang tungkol sa isang kumpletong pagtanggi, tungkol lamang sa kontrol ng dami.
Hindi lihim na ang mga produktong ito ay ang pinaka minamahal ng mga kalalakihan.
Inumin na kapaki -pakinabang para sa kapangyarihan ng lalaki
Siyempre, maaari kang bumili ng gamot sa isang parmasya, ngunit maraming mga oras na inumin na talagang magpapahintulot sa iyo na makaramdam sa isang taas sa kama kasama ang isang babae.
Maaari mong subukan ang recipe para kay Henry IV, na naging sikat sa kanyang mga pagsasamantala sa kama. Uminom siya ng isang halo ng mga egg yolks na may cognac sa harap ng gabi ng pag -ibig.
Mayroon ding isang recipe na tinatawag na "papal sauce", ang komposisyon nito ay naglalaman ng maraming mga sangkap:
- Ham;
- karot;
- sibuyas;
- Perehil, na dati nang nababad sa sabaw at alak ng manok, na may bawang;
- lemon zest;
- Carnation;
- kintsay.
Matapos ang pagprito ng ugat ng kintsay at isang halo ng mga sangkap, idinagdag ang mga itlog ng pugo at nutmeg.
Ngunit, ang pinakamadaling recipe para sa aming rehiyon ay isang decoction ng ginseng. Ang halaman na ito ay may isang tonic effect at sa mga bansa sa silangang ay nagkakahalaga ng timbang sa ginto. Ang Ginseng ay lalong epektibo kung ang mga problema sa libog ay nauugnay sa isang hindi matatag na psycho-emosyonal na estado.
Gayundin, huwag kalimutan ang mga kalalakihan tungkol sa granada, beetroot juice, at inuming kintsay ay may mahusay na mga pag -aari.
Huwag kalimutan sa mga kalalakihan na kailangan mo ring subaybayan ang iyong timbang at limitahan ang bilang ng alkohol, na nakakaapekto sa potensyal.